Artículos

Lo tengo todo y no soy feliz

Esta frase me genera mucho dolor y la escucho frecuentemente en mi consulta, en los talleres y conferencias que imparto. He conocido a muchas personas que sienten que lo tienen “todo” y no logran ser felices.Les quiero contar que la persona que conozco con más dinero, es la persona más infeliz que he visto. Es una señora que tiene una casa inmensa, pero vive sola. Todos los días se compra joyas, pero no sale a ningún lado. Compra ropa de diseñadores famosos, pero no tiene amigos para salir. Posee una segunda residencia frente al mar, pero no se habla con su familia.Es una mujer solitaria, llena de infelicidad porque no tiene con quien compartir. Sus tres hijos son casados y con unas hermosas familias, y sin embargo, ella nunca aceptó...

¿Se aprende o se nace siendo líder?

Esta es una pregunta que seguro en algún momento de tu vida te has hecho. ¿Por qué algunos son líderes y otros no? Y es una excelente pregunta: desde pequeños podemos ver niños que son los líderes de sus clases y sus compañeros los siguen. Entonces, podemos preguntarnos si se nace con habilidades de liderazgo o se aprenden.La respuesta es que nadie nace siendo líder: se aprende a serlo. Son herramientas y modelos que aprendemos de nuestros seres más cercanos.Les hablo sobre este tema, porque tuve la oportunidad de trabajar esta semana con 800 jóvenes en proceso de formación técnica, en edades aproximadas de 17 a 23 años y con grandes potenciales para tener una vida llena de felicidad y éxito. Sin embargo, para muchos de ellos...

Me cansé de estar estresado

¿Alguna vez te has sentido abrumado por no tener control sobre tu nivel de estrés? ¿Has notado que tu cuerpo reaccionaba de manera descontrolada? ¿Que respirabas con agitación, que no dabas para concentrarte o que sentías que el tiempo te afectaba?Yo, personalmente, sí lo he sentido. Uno no siempre se percata de que está sufriendo de estrés, pero, cuando lo comprobaba, me hacía la pregunta de cómo podía permitirme trabajar en estas condiciones. ¿Qué debía hacer para combinar mi trabajo con mi vida personal y familiar de manera satisfactoria?Por suerte, entendí que existen técnicas para tener mucho más control sobre mi nivel de estrés. El estrés es una reacción natural del cuerpo, es algo innato.  Por eso, la solución está en...

La música cura enfermedades

Cantando bajo la ducha / Foto: RollingstoneLa música ha hecho parte de mi vida y, sin ser consciente de su efecto, la he utilizado para mantener estados de ánimo buenos o malos.Siendo adolescente me encerraba en mi cuarto con el volumen de la música muy alto y cantaba. Era increíble lo que me provocaba la música: o más tristeza o más alegría, dependiendo de su ritmo, su letra y la asociación que yo hacía con determinadas situaciones. Lo único cierto era que potenciaban y mantenían emociones.Les hablo de mi adolescencia, no porque haya dejado de escuchar música, sino porque ahora la gran diferencia es que soy consciente de las vibraciones que genera en mí. Por lo cual, soy muy selectiva a la hora de elegir la música que quiero escuchar. Tengo claro que mi realidad y mis...

¿Por qué unos ganan medallas y otros no?

Leryn FrancoEn las últimas dos semanas, he seguido el desarrollo de los juegos olímpicos de Londres y me causa un gran impacto observar los comportamientos que tienen los deportistas durante las competiciones.Todos los participantes son muy buenos y por eso llegan a Londres 2012. Sin embargo, algunos no ganan medallas y otros sí.La gran diferencia entre unos y otros es su preparación psicológica: estar seguros de ellos mismos, tener claro que sí lo pueden conseguir, aquietar la mente y no permitirse distraer.¿En qué creen que piensa Usain Bolt cuando empieza los 100 metros? ¿Creen que él duda de su meta?No hay que ser expertos para saber que el miedo paraliza. En muchas ocasiones de nuestra vida, tenemos pensamientos que nos hacen sentir que...

Coaching para soñar y despertar

Esta semana tuve el gusto de dictar un taller sobre “Coaching para la vida” a un grupo muy interesante de personas y hoy quiero que ustedes también puedan disfrutar de esta valiosa información.Algunos llegaron con el fin de resolver un conflicto personal o profesional. Otros acudieron para descubrir una forma de alcanzar una meta, concretar un proyecto o mejorar su rendimiento. Todos venían con sus preocupaciones y, sin embargo, todos se fueron con una visión más clara de lo que debían hacer para crecer y seguir adelante.El coaching es una alternativa novedosa y cada vez más reconocida para enfrentarse a sus problemas. No puedo esconderles que he disfrutado mucho al ver cómo durante los ejercicios colectivos los participantes...

La relación entre estado de salud y personalidad

Es importante estudiar la estrecha relación que existe entre la personalidad y la salud para entender que somos responsables de nuestro estado de salud. El 90% de las enfermedades que padecemos son emocionales.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el término salud no debe definirse tan sólo como ausencia de enfermedad, sino como “un completo estado de bienestar físico, social y mental”.Es lógico pensar que el vínculo entre la personalidad y nuestra manera de percibir lo que nos rodea (pensamientos y comportamientos) juega un importante papel en la determinación de nuestro estado de salud.Pero seamos más concretos. La relación entre personalidad y enfermedad puede observarse más claramente en el terreno de la salud...