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Aprender a ser feliz sin importar la edad

Para ser feliz, es mucho más importante la actitud y lo que piensas que lo que eres (o no eres).  En mis consultas de psicología y en los talleres de crecimiento personal que imparto recibo a muchos hombres y mujeres jóvenes, guapos (simpáticos), con salud, dinero, éxito y amor, pero tristes o deprimidos. ¿Y sabes por qué? Porque estas cualidades que acabo de describir no distinguen a una persona feliz de otra que no lo es. La principal diferencia entre los que son felices y los que no lo son es la actitud que toman hacia lo que les pasa en sus vidas y a su alrededor. La respuesta es simple: solo diez por ciento de nuestra felicidad depende de todas estas circunstancias. Cuando sientes que estás haciendo lo que quieres, te...

El dilema de ser bueno en algo que no te gusta

Esta frase la he escuchado con mucha frecuencia en personas que no se sienten felices con lo que hacen, sin embargo son muy buenas en eso que no les gusta. Reciben halagos, comentarios positivos y muy buena remuneración económica.El gran dilema empieza cuando se dan cuenta que eso no es lo que quieren hacer, aunque lo hagan bien y aunque tengan asegurado un “futuro exitoso” con lo que los otros reconocen como una fortaleza.Jhonatan, es un contador de 35 años que llega a la consulta con una crisis emocional porque no quiere seguir con su trabajo y sus clientes. Llaman permanentemente para solicitarle servicios.  Un día tomó la decisión de no seguir haciendo el mismo trabajo porque sentía ira al ver que era muy bueno en algo a lo que...

Fortalece la felicidad en los niños

Octubre es el mes de los niños. Se realizan múltiples eventos en las escuelas, en las bibliotecas, plazas públicas… todos con el fin de honrarlos y recordarles que son importantes.La propuesta que les traigo en esta ocasión consiste en aprender a nuestros niños a ser más felices, primero durante el mes de octubre y después los 365 días del año.Conseguir que nuestros hijos sean niños felices es una de nuestras principales metas, aunque no siempre es fácil conseguirlo. Tener a un niño o niña feliz debe ser el propósito de los padres así como de los profesores y de toda la sociedad. ¿Es tu hijo feliz?Ser feliz, así como tener miedo, compartir o ser agresivo, también se aprende y se hereda desde la más temprana edad. Los niños aprenden...

Prevenir el abuso sexual infantil es posible

Cada día aumentan las cifras del abuso sexual infantil y nos aterramos de leer noticias de menores de 5 y 4 años siendo abusadas por sus familiares.¿Cuántos años tienen que seguir pasando, cuántas víctimas tienen que seguir destrozando sus cuerpos y vidas para que se tomen medidas más serias y comprometidas con esta grave problemática? Son tantas las preguntas que me hago cuando leo este tipo de noticias y cuando tengo pacientes con fuertes traumas por haber sido abusados sexualmente.Nadie quiere que sus hijos sufran, sin embargo en algunas ocasiones no somos conscientes de que algunos de nuestros comportamientos pueden favorecer o fomentar que personas cercanas se aprovechen de nuestros hijos. La seguridad de los niños es una tarea...

Las parejas que más se ríen son las que más duran

¿Quién no se siente mejor después de reír? La risa es uno de los mejores remedios contra las dolencias del ser humano y también contra el deterioro de una relación de pareja. ¿Por qué?Porque aleja el estrés, el mal humor, proporciona sentimientos de alegría y rompe la rutina en una relación. No hay nada mejor que llegar a tu casa después de un mal día y saber que puedes reír con tu pareja. Las carcajadas unen mucho en una pareja y, además, fortalecen los vínculos afectivos entre dos personas.Las parejas que ríen y bromean juntas son más duraderas y están más satisfechas con su relación ya que las risas y las bromas, son una fuente de diversión que refuerza los lazos de amor.Ser capaces de reír juntos es uno de los ingredientes...

¿Cómo hacer de tu pareja un príncipe azul?

La mayoría de las mujeres hemos soñado con el príncipe azul de los cuentos de hadas que vimos en el cine, en los libros y las lecturas que nos hicieron nuestros padres. Soñamos con el príncipe azul porque el príncipe valora a la mujer, la quiere, la respeta, la hace sentir importante y cada una de esas historias tienen un final feliz.¿Qué es el príncipe para ti? Para algunas mujeres con ideas románticas, se trata de una figura de hombre idealizado quién te levantará del suelo, resolverá todos tus problemas, además de ser guapo y gracioso, y que sólo se fija en ti.En el mundo del amor y las relaciones, se habla mucho sobre "el indicado o el ideal". Todas estamos esperando a que llegue a nuestra vida el hombre perfecto, pero nunca nos...

La eyaculación precoz: un problema que tiene solución

La eyaculación precoz se refiere a la eyaculación que se produce con una mínima estimulación sexual. El hombre eyacula antes, durante o casi inmediatamente después de la penetración, sin control y antes de desearlo.La consecuencia suele ser la imposibilidad de continuar el coito durante el tiempo suficiente para satisfacer a la pareja, no pudiendo disfrutar de una vida sexual plena. Esto puede afectar a la autoestima y sociabilidad, llevando incluso a evitar los encuentros sexuales por vergüenza de no poder “cumplir”.John* es un hombre casado con tres hijos que a sus 45 años y después de tener una vida sexual activa, empezó a sentir que ya no podía complacer a su esposa. Cada vez su eyaculación era más pronto y no la podía controlar...