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Fortalecer la autoestima para mejorar las relaciones

La autoestima es el amor hacia uno mismo. Es algo positivo que favorece el desarrollo personal y las buenas relaciones interpersonales. Se basa en la aceptación de las virtudes y defectos propios y la percepción de éstos en su justa medida.No debe confundirse con el narcisismo, que conlleva egocentrismo y que suele existir como consecuencia de una autoestima baja. Vulgarmente y con frecuencia se malinterpreta el concepto de autoestima al referirse al narcisismo patológico como «autoestima demasiado alta» o «demasiado amor propio». La autoestima es el requisito necesario para que exista amor real en cualquiera de sus manifestaciones.El estar bien contigo mismo, impacta en todas las áreas de tu vida (personal, familiar, social...

Siete tips para lograr el éxito con tu pareja

Las relaciones de pareja empiezan con mucho furor. Todo es perfecto, es el hombre o la mujer ideal, nos gusta todo, compartimos los mismos hobbies, nos encanta todo lo que hace. Sin embargo, después de un tiempo, las relaciones comienzan a cambiar y se empiezan a marcar las diferencias entra cada media naranja.Es algo normal y sano que suceda, porque se empieza a notar la individualidad de cada uno. Se generan espacios para tres: para ti, para mí y para los dos. Cuando una pareja llega a este estado, donde se le permite al otro la posibilidad de desarrollarse, de crecer es cuando se habla de una relación de pareja madura.Una pareja exitosa es la que se consolida a través del tiempo y permite que sus integrantes se sientan satisfechos...

El estrés también es bueno y nos impulsa a la acción

Las emociones se escogen / Foto: Internetphotos.netCada vez que mencionamos la palabra estrés estamos pensando en algo negativo que nos afecta, y no es cierto. Existe también un estrés positivo que nos impulsa a lograr nuestros sueños, metas, proyectos y anhelos.El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo que nos impulsa a la acción. Hoy quiero aclararles el significado que mal utilizamos con tanta facilidad y darles consejos para manejar el estrés negativo.Antes de todo, es importante recalcar que hay dos tipos de estrés: el eustrés Y el distrés.El Eustrés: es el estrés positivo y es el resultado a una situación que motiva. En efecto, el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello. El eustrés permite un estado de...